Provavelmente quando você escuta falar em “suplementação alimentar”, a primeira coisa que vem em sua mente é um atleta de alto nível de performance ou uma pessoa doente, deitada em uma cama, fazendo uso de diversos comprimidos de vitaminas. Acertei? Essa é uma das ideias mais equivocadas a respeito da suplementação alimentar.
Como dentista integrativa e especialista em harmonização orofacial e ortodontia, eu, Dra Daniela Baroni resolvi escrever este texto para que você entenda como a suplementação alimentar é feita e qual a sua grande importância não só para a manutenção de sua saúde, mas também para a conquista do que chamamos de “sorriso perfeito”. Acompanhe por tópico:
O que são suplementos alimentares?
Antes de te explicar o que são os suplementos alimentares, primeiro é preciso entender que o corpo humano funciona como uma grande indústria, onde existem diversos “funcionários”, cada um responsável por determinada função. Esses funcionários são substâncias que agem para manter nossa saúde e bem-estar! Por exemplo, o cálcio é um mineral essencial para manter o fortalecimento dos ossos e dos dentes, além de diversas outras funções. De uma forma geral, podemos encontrar todas essas substâncias importantes para nosso corpo através de uma dieta balanceada.
Os suplementos alimentares são produtos desenvolvidos para complementar essa dieta e fornecer nutrientes que podem estar ausentes ou em quantidade insuficiente na alimentação diária. Eles podem ser encontrados em diferentes formas, como comprimidos, cápsulas, pós ou líquidos, e geralmente contêm vitaminas, minerais, aminoácidos, ervas ou outros compostos biologicamente ativos.
Esses suplementos são utilizados com o objetivo de suprir deficiências nutricionais, promover o bem-estar geral e auxiliar em metas específicas, como ganho de massa muscular, perda de peso, aumento da energia ou fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, é importante ressaltar que os suplementos alimentares nunca devem substituir uma alimentação balanceada e saudável, mas serem utilizados somente como um complemento, sempre sob supervisão de um profissional capacitado para isso.
Qual a importância dos suplementos alimentares para a saúde bucal?
Quem me segue nas redes sociais sabe que eu estou sempre alertando que a saúde bucal e os procedimentos de estética estão intimamente ligados à sua saúde geral. É impossível ter uma boca saudável ou um sorriso perfeito caso sua saúde não esteja bem em um todo. Por isso, quando falamos em suplementos alimentares, o pensamento principal é curar na base, ou seja, trabalhar para que a saúde geral esteja bem e, assim, passe a influenciar positivamente todo o resto.
Saiba como alcançar um sorriso perfeito!
Muitas vezes o paciente trata o mesmo problema durante anos, sem saber que a chave para resolver o problema pode ser bem mais simples! Por exemplo, a suplementação com magnésio pode ajudar e muito pacientes com bruxismo, já que este mineral pode ajudar no relaxamento muscular, inclusive no músculo da mandíbula.
Entre os principais benefícios da suplementação alimentar para a a saúde bucal estão:
- Fortalecimento dos dentes: Certos nutrientes, como cálcio e vitamina D, são essenciais para a formação e fortalecimento dos dentes. A suplementação com esses nutrientes auxilia na prevenção de problemas dentários, como cáries e desmineralização do esmalte, deixando os seus dentes fortes e saudáveis.
- Saúde das gengivas: A falta de nutrientes, como vitamina C e zinco, pode levar ao enfraquecimento das gengivas, aumentando o risco de gengivite e periodontite. A suplementação adequada desses nutrientes contribui para a saúde e integridade das gengivas, auxiliando na prevenção de diversas doenças.
- Cicatrização pós-cirúrgica: Após procedimentos odontológicos, como extrações dentárias ou cirurgias periodontais, uma boa cicatrização é essencial. Alguns suplementos, como vitamina C e vitamina E, ajudam a acelerar a cicatrização, promovendo a regeneração dos tecidos e reduzindo o risco de complicações pós-operatórias.
- Combate à inflamação: A inflamação é uma resposta comum a doenças e lesões bucais. Alguns suplementos, como ômega-3 e antioxidantes, têm propriedades anti-inflamatórias, que reduzem a inflamação oral, aliviam desconfortos e promovem a saúde bucal em geral.
Mas gostaria de reforçar um ponto bastante importante! Como falei no início desse texto, toda e qualquer suplementação alimentar deve ser acompanhada por um profissional capacitado para isso! Nada de comprar os produtos sem orientação, combinado?
Suplementos alimentares e procedimentos de harmonização orofacial
Muitos pacientes que chegam ao meu consultório para realizar uma avaliação para procedimentos de harmonização orofacial estranham quando eu lhes entrego um pedido para exame de sangue completo. O motivo é simples: para que os seus objetivos com a harmonização orofacial sejam alcançados com sucesso, é preciso que o seu corpo os aceite bem! Ou seja, de nada adianta realizar um botox caso você esteja em déficit nutricional… o seu resultado duraria por pouquíssimas semanas!
Por isso, antes de realizar qualquer procedimento é necessário avaliar como estão os níveis de vitaminas e nutrientes em seu organismo. A partir dos resultados dos exames, vou te orientar a realizar a suplementação que auxilie nos seus objetivos concretos!
Por exemplo, alguns suplementos alimentares contêm nutrientes específicos, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que auxiliam na hidratação, elasticidade e regeneração da pele, melhorando a aparência e a textura. Ao combinar esses suplementos com procedimentos de harmonização orofacial, como o botox e o preenchimento de lábios, os resultados podem ser potencializados, uma vez que a pele está bem nutrida e preparada.
Quais suplementos alimentares devo utilizar?
A escolha dos suplementos alimentares adequados para você depende das suas necessidades individuais, objetivos de saúde e estilo de vida. Por isso, é essencial receber orientação de um profissional capacitado e atualizado para te ajudar nesse processo.
De uma forma geral, os suplementos vitamínicos mais procurados e indicados são:
- Multivitamínicos: São suplementos que fornecem uma combinação de vitaminas e minerais essenciais, auxiliam na prevenção de deficiências nutricionais e garantem um aporte adequado de nutrientes essenciais.
- Ômega-3: É um ácido graxo essencial com propriedades anti-inflamatórias e que traz benefícios para a saúde cardiovascular.
- Colágeno: O colágeno é uma proteína importante para a saúde da pele, articulações e tecidos conectivos, já que promove a elasticidade da pele, além de beneficiar as articulações.
- Vitamina D: Essa vitamina é essencial para a saúde óssea e imunidade e sua principal fonte é através da exposição solar adequada. No entanto, muitas vezes é necessária sua suplementação, principalmente em regiões com pouca exposição solar ou em indivíduos com deficiência acentuada.
Se você deseja compreender melhor como a suplementação alimentar pode te auxiliar a alcançar os seus objetivos, agende sua avaliação. Será um prazer te ajudar a conquistar uma vida mais saudável!
Dra. Daniela Baroni CRO 93949
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O conteúdo desse texto é informativo e não deve, em momento nenhum, substituir a consulta com o dentista!
